よもぎ蒸しは 特別な人のためのケアでも不調が多いからするものでもありません。
けど 多くの女性は最初から〔必要かも〕なんて思ってもいません。
それほど困ってないし、我慢もできる、生理は来てるし
病院で「異常なし」って言われたこともある。
だから なんとなく感じている違和感は ついつい後回し…..
お腹が冷たい氣がする、足先が冷える、疲れが抜けにくい。
頭は忙しいのに 身体は重たい、下腹の感覚に違和感を感じているけど。
でもそれを不調とは思っていないですよね。
・このくらい普通
・みんなもそうだと思う
・まだ大丈夫
こうやって放ったらかしにしているのは、
サボってるわけでも 身体に無関心だからでもないと思います。
ただ、氣づき方を知らないだけなんです。
不調は ある日突然始まるわけではありません。
最初は「なんとなく違うかも」
次に「少し氣になるかも」
このまま日常が回っていると、何となく日々進んでしまう。
そしてやっと不調として表に出てくる感じになります。
下腹や骨盤まわりが冷えた状態が続くと、血流は落ち、
身体はまだ頑張れてるけど 回復まではしていない。
だから寝ても疲れが残ってるしリラックスがしにくくなってる。
下が冷えて不安定なままだと 身体は無意識に守りに入り 緊張を解けなくなります。
その結果 呼吸は浅くなって 思考だけが忙しくなります。
頭が休まらないのは 性格の問題じゃなく身体の状態です。
冷えや緊張が長く続くと 下腹の感覚は少しずつ鈍くなります。
感じなくなるのは異常でなく 守りが長く続いた結果。
それは、これまでちゃんと頑張ってきた身体の反応です。
よもぎ蒸しは、何かを無理に変えるケアではありません。
じんわりと下から温まることで 血管がゆるんで血流が戻り
結果として 呼吸が深くなり 力が抜け 下腹に意識が戻ってきます。
温めるというより 思い出させるケア。
“整えよう”と頑張らなくても 身体は状態が変われば 自然に反応します。
多くの人が『必要かも』と思う頃には もう不調として表に出てるかも。
なので もしかしたら
まだ不調だと思ってない人ほど 向いているのかもしれません。
「なんか違うかも」と感じた時は
それが 身体が出しているいちばん小さなサインです。
無理に変えなくていい、頑張らなくても大丈夫！
よもぎ蒸しは 緩む感覚を思い出す自分時間です。
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