私が【自分を整えた】習慣

美容師としてお客様と接するなかで 氣になっていたことがありました。

それは

同じ年齢でも 更年期や生理痛に悩む人と、ほとんど不調なく軽やかにしてる人の差があったこと。

旅行を楽しむ方、習い事を楽しんでいる方、何歳になってもおしゃれを楽しんでいる方たちを見ながら思っていました。

不調のせいでやりたいことを諦めるってことは色んな意味でもったいないなぁと。

「このまま歳を重ねる自分はどうなるのか」と思ってました。

生理痛は当たり前、そこにホットフラッシュ、めまい、理由もなく襲ってくる不安感。

痛みが出たら薬で治ったと思って動き続ける。

ある時、薬で“症状をおさえているだけ”と知りました。

氣がつくと長年あった偏頭痛が いつの間にか消えていたんです。

体は無理して我慢するより早く休むほうを望んでいる事も理解できました。

　それから色々知る中で 調味料と食べるものは

毎日体に入るものだからこそ添加物の少ないほうを選んでみたり

　温めて 血流を巡らせることが体質改善の基盤になると知り

お腹や下半身を温められるよもぎ蒸しとしっかり水を飲むことを始めました。

元氣な人は 前向き、私も そう在りたいと思ってました。

「体質だから」「遺伝かも」と思ってました。

体は手をかけた分だけちゃんと応えてくれるのを知ったので

もし将来の体に少しでも不安がある方

毎日使う調味料をひとつづつ見直すことからでも一歩前進になりますよ。